Drainer les reins naturellement : conseils et solutions efficaces
Drainer les reins est essentiel pour rester en bonne santé. Les reins jouent un rôle fondamental dans l’élimination des déchets métaboliques et l’équilibre acido-basique de l’organisme. Pour fonctionner correctement, ils ont besoin d’une hydratation suffisante : au moins 2 litres d’eau par jour.
Un drainage rénal insuffisant peut favoriser de nombreux troubles fonctionnels et inflammatoires.
Pourquoi drainer les reins ?
Un bon drainage des reins permet de limiter :
- Les courbatures : accumulation d’acide urique après l’effort, retardant la récupération musculaire.
- Les cystites : inflammations aiguës ou chroniques de la vessie, avec brûlures urinaires.
- Les tendinites : inflammations liées à la surcharge mécanique et à l’accumulation de déchets acides.
- L’acidose : baisse du pH des liquides extracellulaires (< 7,35).
- Les crises de goutte : précipitation d’acide urique dans les articulations, notamment au gros orteil.
- Les calculs rénaux : formation de cristaux responsables de douleurs lombaires intenses.
1 – Drainer les reins naturellement avec les fruits et légumes
La majorité des fruits et légumes ont une action diurétique douce. Certains sont particulièrement efficaces pour le drainage rénal.
Fruits recommandés
- Cerises, melon, pamplemousse, pêche, pomme, prune, poire (prudence chez les reins fragiles).
Légumes recommandés
- Artichaut, asperges, aubergine, citrouille, cresson.
- Haricots, chicorée sauvage, céleri (rave et branche).
- Navet, panais, pourpier, salsifis.
Le chou
Consommé cru ou en jus (400 g/jour), le chou stimule une diurèse abondante après quelques jours. Il supporte mal la cuisson.
Le fenouil
Les racines sont diurétiques.
Décoction : 25 g de racines par litre d’eau, bouillir 10 minutes.
Le maïs
Les stigmates (cheveux de maïs) favorisent l’élimination rénale et soutiennent le foie.
Décoction : une poignée par litre d’eau, bouillir 10 minutes.
Le poireau
Excellent draineur rénal et intestinal.
Décoction : 2 à 3 poireaux avec racines dans 1 litre d’eau, bouillir 30 minutes.
L’oignon
Puissant diurétique et dissolvant des cristaux urinaires.
- Macération : 2 oignons hachés dans de l’eau, boire filtré.
- Jus : 3 × 2 cuillères à café par jour.
- Décoction : 8 oignons non épluchés, 15 minutes.
- Cataplasme lombaire externe.
2 – Drainer les reins avec les plantes médicinales
Aubier de tilleul
Excellent draineur des reins et du foie.
Décoction : 40 g/L, réduction d’1/4 – cure 20 jours.
Cerisier
Queues de cerises diurétiques.
Décoction : 1 poignée/L, 10 minutes.
Chiendent
Plante dépurative globale, souvent utilisée en comprimés.
Dent-de-lion
Plante majeure du foie et des reins, sous forme de salade, jus, décoction ou teinture mère.
Églantier (cynorrhodon)
Diurétique doux, non irritant, même pour reins sensibles.
Bruyère
Puissant diurétique et antiseptique urinaire.
Bouleau
Dépuratif général, particulièrement actif sur les reins.
Busserole (raisin d’ours)
Antiseptique urinaire puissant.
Cassis
Feuilles diurétiques favorisant l’élimination des cristaux.
Frêne
Bon diurétique, purgatif à forte dose.
Genévrier
Très bon diurétique et dépuratif. Contre-indiqué en cas d’inflammation rénale aiguë.
Ortie
Draineur rénal et reminéralisant sanguin.
Piloselle
Excellent diurétique et désinfectant des voies urinaires.
François-Xavier CORNE – Ostéopathe à Montpellier
